스트레스를 줄이는 요령

[상위 주제로]

- 꾸준히 운동한다
- 실패를 두려워 않는다
- 단계별 목표를 세우고 성취감응 느껴라
- 남이 나를 어떻게 볼까 두려워 말라
- 여가생활이나 휴가를 즐겨라
- 다른 사람과 대화를 많이 해라
- 자신의 능력 밖의 일은 포기하라
- 술과 담배에 매달리지 말라