건강 잠자는 법...자고 싶으면 자라

연세대학교 황수관 박사가 출연하여 건강에 대한 대담을 한 내용인데
TV채널을 돌리다가 우연히 알게되어 그 내용을 정리하게 된 것입니다.

건강 잠 자는법

사람이 오래 살려면 과식 과음 과로 과욕을 피해야 한다.인간의 최고수명은
125년 이다.수명은 통상 성장기간의 5배로 계산되는데 사람의 성장기간은
25년이다.

잠을 잘자면 사람은 건강해진다....

1.밤이나 낮이나 자고 싶으면 자라
2.밑은 포근하고 위는 시원하게
3.일찍자고 일찍 일어나라
4.6시간이상 자라