[ 밥류]

쌀밥    1그릇   325kcal   완두콩밥 1그릇   325kcal
보리밥 1그릇   350kcal   강낭콩밥 1그릇   350kcal
오곡밥 1그릇   375kcal   검정콩밥 1그릇   375kcal

[ 죽류]

팥죽 1그릇   200kcal   호박죽 1그릇   225kcal
흰죽 1그릇   225kcal   전복죽 1그릇   250kcal
잣죽 1그릇   275kcal

[ 면류]

메밀국수 1인분   400kcal    우동            1인분   400kcal
스파게티 1인분   500kcal    칼국수         1인분   475kcal
비빔국수 1인분   500kcal    돌냄비 우동 1인분   475kcal
유부국수 1인분   525kcal

[ 라면류]

신라면       1개   525kcal    너구리 우동    1개   525kcal
안성탕면    1개   550kcal    육개장 사발면 1개   450kcal
생생우동    1개   375kcal    새우탕 사발면 1개   525kcal
짜파게티    1개   375kcal    생생면 쇠고기 1개   375kcal
김치 사발면 1개   450kcal

[ 만두류]

물만두 1접시 375kcal    고기만두 1접시 425kcal    왕만두 3개 425kcal

[ 국류]

근대된장국       1대접    50kcal    조갯국    1대접   50kcal
쇠고기무국       1대접    75kcal    선짓국    1대접   75kcal
두부새우젓국    1대접    50kcal    콩나물국 1대접   50kcal
쇠고기미역국    1대접   100kcal    미역냉국 1대접   50kcal
쇠고기우거지국 1대접    75kcal

[ 탕류(밥포함)]

삼계탕   1인분 825kcal    알탕          1인분 450kcal
꽃게탕   1인분 425kcal    갈비탕       1인분 475kcal
설렁탕   1인분 475kcal    복매운탕    1인분 425kcal
육개장   1인분 475kcal    대구매운탕 1인분 400kcal

[ 찌게류(밥포함)]

순두부찌개    1인분   500kcal    김치찌개 1인분   425kcal
청국장찌개    1인분   425kcal    동태찌개 1인분   450kcal
두부된장찌게 1인분   400kcal

[ 전골류(밥포함)]

쇠고기전골    1인분   425kcal    불낙전골   1인분   550kcal

[ 찜류]

찐감자    1개   100kcal    닭찜    1대접   200kcal
계란찜 1대접   100kcal    찐고구마 1개   175kcal
조기찜 1대접   150kcal    찐옥수수 1개   125kcal
갈비찜 1대접   175kcal

[ 조림류]

콩조림          1접시   100kcal    감자조림 1접시    75kcal
갈치무조림    1접시   125kcal    연근조림 1접시    75kcal
풋고추조림    1접시    25kcal    어묵조림 1접시   100kcal
고등어무조림 1접시   225kcal    도미조림 1접시   100kcal
쇠고기장조림 1접시   125kcal    우엉조림 1접시   100kcal

[ 구이류]

불고기               1접시   150kcal    굴비구이 1마리   125kcal
쇠갈비구이         1접시   225kcal    갈치구이 1토막   100kcal
이면수구이         1토막   125kcal    꽁치구이 1토막    90kcal
삼겹살구이         1접시   200kcal    삼치구이 1토막   125kcal
북어양념구이      2토막   125kcal    더덕구이 1접시    75kcal
김구이(인스턴트) 10장    25kcal    제육구이 1접시   175kcal
쇠고기 로스구이 1접시   175kcal    장어구이 1접시   225kcal

[ 튀김류]

맛탕    1접시    75kcal    냉동돈까스    1개      225kcal
새우튀김 3개   150kcal    닭다리튀김    1개      175kcal
야채튀김 4개   200kcal    후렌치후라이 1봉지   125kcal

[산적류]

섭산적   1접시   150kcal    쇠고기 산적   1접시   225kcal

[ 전류]

호박전       5개   100kcal    달걀말이         4조각 125kcal
동태전       3개   175kcal    풋고추전         6개    175kcal
김치부침개 1장   150kcal    쇠고기 완자전 3개    175kcal
녹두빈대떡 1장   200kcal

[ 볶음류]

떡볶이 1접시 225kcal       마른새우볶음 1접시 125kcal
멸치볶음 1접시 100kcal    미역줄기볶음 1접시 75kcal
제육볶음 1접시 225kcal   소시지야채볶음 1접시 175kcal

[ 무침류]

탕평채 1접시 100kcal   도토리묵무침 1접시 75kcal
홍어회무침 1접시 75kcal 마늘쫑짱아찌무침 1접시 75kcal
오징어무침 1접시 100kcal

[ 생채류]

무생채 1접시 25kcal    오이생채 1접시 50kcal
도라지생채 1접시 100kcal    더덕생채 1접시 755kcal
미역오이초무침 1접시 25kcal

[ 샐러드류]

코울슬로우 1인분 100kcal    양상추샐러드 1접시 100kcal
야채샐러드 1접시 125kcal    옥수수샐러드 1인분 175kcal
감자샐러드 1접시 150kcal

[ 장아찌류]

마늘장아찌 8쪽 20kcal    깻잎장아찌 10장 25kcal

[ 우유 및 유제품]

치즈 1개 70kcal    불가리스 1개 150kcal
요플레 1개 100kcal    밀크쉐이크 1개 325kcal
바이오거트 1개 125kcal    우유(보통) 1팩 125kcal
요구르트(액상) 1개 50kcal    우유(커피) 1팩 125kcal
요구르트(비피더스) 1개 75kcal    우유(초코) 1팩 125kcal
요구르트(파스퇴르) 1개 75kcal    우유(저지방) 1팩 100kcal
아이스크림·딸기 1개 200kcal

[ 음료수]

콜라 1캔 100kcal    게토레이 1캔 75kcal
두유 1팩 125kcal    데미소다 1캔 100kcal
코코아 1잔 100kcal    오렌지주스 1잔 75kcal
수정과 1캔 125kcal    토마토주스 1캔 25kcal
사이다 1캔 100kcal    포카리스웨트 1캔 50kcal
콜라·라이트 1캔 25kcal    미에로화이바 1병 50kcal

[ 차]

녹차 1잔 20kcal    쌍화차 1잔 50kcal
홍차 1잔 20kcal    유자차 1잔 75kcal
커피 1잔 50kcal    설탕커피 1잔 25kcal
인삼차 1잔 25kcal    블랙커피 1잔 20kcal

[ 회]

굴회 1접시 75kcal    생선모듬회 10조각 130kcal

[알류]

삶은 메추리알 1개 13kcal    삶은 계란 1개 100kcal

[ 생야채]

깻잎 10장 20kcal    당근 1개 75 kcal
오이 1개 25kcal    양파 1개 50kcal
양상추 5장 20kcal    풋고추 5개 25kcal

[ 주 류]

진 1잔 50kcal    라거맥주 1잔 150kcal
소주 1잔 75kcal    드라이진 1잔 125kcal
샴페인 1잔 25kcal    백포도주 1잔 50kcal
위스키 1잔 50kcal    적포도주 1잔 50kcal
막걸리 1잔 100kcal    하이트맥주 1잔 150kcal
마티니 1잔 150kcal

[ 스 낵]

유과 1개 65kcal    초코파이 1봉 175kcal
약과 1개 140kcal    포테토칩 1봉 310kcal
칸쵸 1봉 225kcal    꿀꽈배기 1봉 350kcal
마가렛 1봉 100kcal    애플잼쿠키 1봉 125kcal
빼빼로 1봉 175kcal    가나초콜릿 1봉 125kcal
고래밥 1봉 250kcal    후레쉬베리 1봉 175kcal
홈런볼 1봉 250kcal    밀크캐러멜 1봉 220kcal
죠리뽕 1봉 370kcal    초코아몬드빼빼로 1개 240kcal

[ 시리얼]

콘푸로스트 1그릇 350kcal

[ 빵 류]

식빵 1쪽 100kcal    애플파이 1개 225kcal
머핀 1개 250kcal    크로와상 1개 350kcal
피자 1쪽 400kcal    감자고로케 1개 450kcal
곰보빵 1개 200kcal    마늘바게트 1쪽 200kcal
크림빵 1개 225kcal    생크림케잌 1쪽 200kcal
핫케잌 1장 225kcal    파운드케잌 1쪽 290kcal
단팥빵 1개 250kcal    햄치즈버거 1개 500kcal
핫도그 1개 250kcal    햄치즈샌드위치 1인분 350kcal
햄버거 1개 350kcal

[ 떡 류]

꿀떡 1개 40kcal    찹쌀떡 1개 50kcal
송편 1개 65kcal    인절미 1개 75kcal
경단 1개 65kcal    개피떡 1개 80kcal
절편 1개 70kcal    시루떡 1접시 400kcal
약식 1접시 250kcal    백설기 1접시 475kcal

[ 견과류]

잣 2큰술 90kcal    땅콩 20개 90kcal

[ 잼 류]

딸기잼 1큰술 50kcal    포도잼 1큰술 50kcal

[ 과일류]

귤 1개 50kcal    낑깡 6개 50kcal
배 1개 150kcal    딸기 6개 50kcal
사과 1개 150kcal    수박 1개 50kcal
복숭아 1개 75kcal    키위 1개 50kcal
오렌지 1개 75kcal    연시 1개 75kcal
바나나 1개 100kcal    단감 1개 75kcal
포도 1송이 175kcal    곶감 1개 75kcal
건포도 1접시 75kcal    자몽 1개 100kcal
방울토마토 7개 25kcal    참외 1개 125kcal
머스크멜론 1개 200kcal

[ 과일 통조림류]

귤통조림 1통 275kcal    복숭아통조림·황도 1통 225kcal
후르츠칵테일 1통 650kcal    복수아통조림·백도 1통 250kcal
파인애플통조림 1통 525kcal

[ 양 식]

돈까스정식 1인분 500kcal    함박스테이크정식 1인분 575kcal
생선까스정식 1인분 300kcal    안심스테이크정식 1인분 650kcal

[ 중국음식]

짬뽕 1인분 425kcal    팔보채 1인분 350kcal
울면 1인분 425kcal    짜장면 1인분 425kcal
탕수육 1인분 600kcal    볶음밥 1인분 475kcal
난자완쓰 1인분 450kcal    군만두 1인분 475kcal
해파리냉채 1인분 250kcal    잡채밥 1인분 500kcal
양장피잡채 1인분 450kcal    깐풍기 1인분 550kcal

[ 일품요리]

떡국 1인분 425kcal    생선초밥 1인분 525kcal
김밥 1인분 475kcal    유부초밥 1인분 525kcal
만둣국 1인분 425kcal    김치볶음밥 1인분 450kcal
김초밥 1인분 500kcal    오므라이스 1인분 525kcal
회덮밥 1인분 500kcal    카레라이스 1인분 625kcal
비빔밥 1인분 525kcal

[ 스프류]

크림스프 1접시 50kcal    쇠고기스프 1접시 25kcal
쇠고기야채스프 1접시 50kcal    양송이크림스프 1접시 75kcal

[ 육가공품]

게맛살 3개 75kcal    참치통조림 1통 450kcal
런천미트 1통 900kcal

[ 젓갈류]

명란젓 약간 25kcal    오징어젓 약간 25kcal
꽃게장 2조각 75kcal

[ 김치류]

동치미 1대접 20kcal    배추김치 1접시 20kcal
깍두기 1접시 25kcal    나박김치 1대접 20kcal
오이소박이 1접시 25kcal    총각김치 1접시 25kcal
솎음배추겉절이 1접시 25kcal    보쌈김치 1접시 50kcal

[ 나물류]

숙주 1접시 25kcal    취나물 1접시 50kcal
미나리 1접시 25kcal    시금치 1접시 50kcal
도라지 1접시 100kcal    고사리 1접시 50kcal
호박나물 1접시 50kcal    콩나물 1접시 50kcal

칼로리를 알고 먹자