우아하게 늙는 법...이제 늙어 가나 봅니다.

미국 시사 주간지 TIME 최근호(17일자)에서 소개한 내용인데 동아일보에서 발췌했습니다..

1. 금주 금연 등 건강한 생활 습관

2. 적당한 운동, 특히 하루 45분씩 걷기

3. 왕성한 활동, 충분한 휴식과 10~20분의 낮잠

4. 잦은 스킨 십과 건강한 성생활

5. 스트레스를 줄이고 편안한 마음가짐

6. 노화에 맞서지 말고 자연스럽게 수용

[ 이제 늙어 가나 봅니다.이런 글이 마음에 와 닿는 것을 보면...]