내 몸 개혁,휴식부터 시작해라

[상위 주제로]

- 하루 10번 크게 웃어라
- 맛있는 점심보다 맛없는 아침을 먹어라
- 맛있는 국물대신 맛없는 건더기를 먹어라
- 맛있는 음료대신 맛없는 물을 마셔라
- 보양식은 비만식이다
- 술은 담배보다 위험
- 조금만 운동해도 많이 운동하는 것이다
- 수영 자전거타기 걷기 등 체중을 싣지 않는 운동을 해라
- 건강염려증도 병이다

[ 유태우 교수의 "내 몸 개혁 6개월 프로젝트" 중에서]